Danza in gravidanza

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Come forse avrete notato, ultimamente sono stata parecchio latitante. Il motivo c’è ed è stupendo: sono diventata mamma!

Con il benestare della mia ginecologa la danza mi ha accompagnato durante l’intera gravidanza. Del resto numerose ballerine professioniste hanno dimostrato che continuare a danzare durante la gravidanza è possibile. La più famosa di queste è probabilmente Mary Helen Bowers, che ha documentato le sue 3 gravidanze in punta di piedi su Instagram. Interessantissimo anche il Vlog su YouTube di Tara-Brigitte Bhavnani, che mostra la sua routine di danza a gravidanza inoltrata.

Ma quali sono le precauzioni per conciliare un momento così importante della vita di una donna con la passione per il ballo? Ecco tutto quello che ho imparato io e che spero possa essere utile anche a voi. Continua a leggere

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